BRUCE LEE disse....parte 1  ESERCIZI DI RESISTENZASebbene abbiate la giusta attitudine, non vi sarà sufficiente ad evitare una contesa. Sebbene abbiate un cuore coraggioso, non vi garantirà di salvarvi la vita. Potreste esservi addestrarti per anni, nell'arte del combattimento che amate tanto,
ma se siete colti di sorpresa in una lizza significa che ciò di cui avete bisogno
è tanto addestramento, in giro per le strade, tre, quattro chilometri e più di corsa
finchè il vostro corpo non sarà più forte. Verrà un giorno in cui vedrete la luce, guarderete il cielo e direte:
"In gara l'abilità è sufficiente, ma non basta a provare la tua forza". UNA POSIZIONE PERFETTA
Una posizione troppo stretta ti dà velocità, ma ti toglie l'equilibrio di cui hai un gran bisogno.
Una posizione troppo larga ti dà forza, ma ti fà accorgere di aver rallentato. Deve essere una posizione che ti mantenga in equilibrio e ti faccia perfezionare. La perfetta posizione che non confonde è la posizione di guardia che non ti limita. Riesci a muoverti con faciltà lontano da ogni schema.  LAVORO DEI PIEDI
L'arte della mobilità è l'essenza della lotta. Se siete lenti sui vostri piedi, sarete lenti a colpire. Un buon combattente si sposta con faciltà per evitare molti dei colpi. Il suo corpo è "leggero come una piuma" quando combatte i propri nemici. Si muove come un puledro che galoppa con grazia, e non come un canguro che salta alto nello spazio. FORZALa potenza nel colpire, non dipende dalla vostra forza. Ma dal modo con cui, tirate i vostri colpi. Non dipende dal fatto che siate vicini o lontani. Se siete troppo vicini colpite con i gomiti. Se siete troppo lontani, colpite con i piedi. Ma saranno le mani che impiegherete di più, in un match di lotta o in un'incontro di arti marziali. E quando tutto è finito, sperate di potervi silenziosamente vantare di avere imparato a colpire con velocità e forza.
 VELOCITA'
La velocità della lotta non dipende solo dalla rapidità dei vostri piedi e delle vostre mani. Ma sono necessari altri elementi quali l'imprevedibilità dei vostri movimenti e la consapevolezza. La velocità nella lotta stà nel colpire l'avversario senza che voi stessi siate colpiti. Questo può avvenire solo in virtù di ore di pratica e di una perfetta forma fisica. La velocità nella lotta non ha valore se non è accomapgnata dalla potenza. DESTREZZA NEL MOVIMENTOLa leggerezza nel movimento non è innata. Deve essere appresa come ogni altra capacità. La devi allenzare, altrimenti deteriorerà. Come ogni altra qualità, la devi esercitare. Impara a muoverti a passo di danza, e non disperarti se ti senti un pò goffo. Ben presto diverrai maestro di inganni nel muoverti svelto avanti e indietro. Addestrati,addestrati con grande determinazione e sarai al massimo al tuo primo incontro. |
